ПП Кекс в микроволновке

ПП Кекс в микроволновке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Хочу поделиться с вами рецептом кекса в кружке. Рецепт идеален для завтрака: готовится быстро и легко, набор продуктов доступен каждому. В итоге, вы получите прекрасный десерт с нежной текстурой.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Банан 1 шт.
  • Кефир 1% 30 мл.
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсяная мука 30 гр.
  • Какао 10 гр.
  • Сахарозаменитель  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 125 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 5.2 г

Углеводы: 32.7 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев.

Как приготовить "ПП Кекс в микроволновке" за 7 шагов
  • Для приготовления кекса вам понадобится: кефир, банан, яйцо, какао, овсяная мука и заменитель сахара.

  • Банан разомните вилкой.

  • К банану добавьте яйцо и кефир.

  • Добавьте сухую смесь из овсяной муки, какао и заменитель сахара.

  • Тщательно перемешайте все ингредиенты вилкой. Чтобы получить более однородную консистенцию, воспользуйтесь миксером.

  • Возьмите свою любимую чашку, и перелейте в нее получившуюся смесь.
    Поставьте в микроволновую печь на 5 минут.

  • Украсьте ягодами и наслаждайтесь нежнейшим десертом на завтрак.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: