Приготовил(а): Ксения Комова

Творожная пп запеканка в духовке

Мне кажется, все дети любили вкусную творожную запеканку в детском саду. А если еще и со сгущенным молоком или джемом…Пожалуй, самое любимое лакомство всех дошколят. Но для тех, кто следит за фигурой, это слишком большая роскошь: столько калорий в одной порции. Между тем, существует масса рецептов творожной запеканки в облегченном, но не менее вкусном, варианте.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Творог обезжиренный 200 гр.
Яйцо 2 шт.
Молоко 100 мл.
Ванилин 5 гр.

Калории: 102.6 ккал

Белки: 12.7 г

Жиры: 4.4 г

Углеводы: 3.1 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Творожная пп запеканка в духовке" за 7 шагов

Подготовьте ингредиенты: творог, яйца, молоко, ванилин.
Смешайте желтки с творогом, добавьте молоко и ванилин. Тщательно взбейте погружным блендером.
Белки взбейте до устойчивых пиков.
Аккуратно введите белки в творожную массу, тщательно, но медленно перемешивайте.
Выложите массу в силиконовую форму и поместите в разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекайте 30-35 минут при температуре 180 - 200 градусов (зависит от мощности вашей духовки).
Подавайте творожную запеканку с ягодами и нежирным йогуртом. Приятного аппетита!