Горячие творожные сырники понравятся всей семье. К тому же готовятся они быстро и без хлопот. А богатый состав укрепит ваше здоровье. Например, поможет улучшить ЖКТ, нормализовать давление. К тому же высокое содержание калия благотворно влияет на сердце и сосуды. Готовьте сырники из творога и будьте здоровы!
Вегетарианские сырники из творога
Это блюдо можно есть на полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог 0% 250 гр.
- Мука пшеничная цельнозерновая 2.5 ст.л.
- Мед 1 ч.л.
- Соль 1 гр.
- Подсолнечное масло 10 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 139.41 ккал
Белки: 14.71 г
Жиры: 3.47 г
Углеводы: 12.03 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Вегетарианские сырники из творога" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты.
-
Творог разомните в глубокой чашке.
-
Добавьте к творогу муку, мед, щепотку соли. Хорошо перемешайте.
-
Из готового теста сформируйте сырники.
-
Подсолнечным маслом смажьте сковороду и разогрейте. Обжаривайте сырники с каждой стороны около минуты.
-
Готовые сырники подавайте к столу горячими.
Сырники хорошо подавать с медом, ягодным вареньем или нежирной сметаной. В рецепте вместо меда можно использовать любой другой подсластитель по вкусу.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
