Сырники из мягкого творога

Сырники из мягкого творога

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить воздушные сырнички из обезжиренного мягкого творога. Десерт получается ароматным и очень вкусным. Кокосовая стружка заменит подсластитель, а ванилин придаст праздничный аромат блюду.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 300 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Ванилин 2 гр.
  • Рисовая мука 50 гр.
  • Кокосовая стружка 1 ст.л.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 217.16 ккал

Белки: 14.67 г

Жиры: 11.87 г

Углеводы: 11.68 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Сырники из мягкого творога" за 6 шагов
  • Для приготовления данного десерта возьмите: мягкий творог, яйцо, ванилин, рисовую муку, кокосовую стружку, оливковое масло.

  • В глубокую тарелку высыпьте творог и вбейте яйцо.

  • Всыпьте муку, ванилин и кокосовую стружку.

  • Тщательно перемешайте ингредиенты.

  • На разогретую сковороду налейте оливковое масло и ложкой выложите сырники.

  • Жарьте до готовности на среднем огне. Подавать можно с ягодами и медом.


Из мягкого обезжиренного творога можно приготовить сотни вкусных, полезных и быстрых блюд, например, такие румяные сырники. Перед подачей можете полить медом или кленовым сиропом.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: