Нежные, мягкие и вкусные сырники из обезжиренного творога безумно полезны и до неприличия просто готовятся. Классика она актуальна во все времена. Приготовьте и все поймете. Замечательный завтрак и десерт.
Сырники из обезжиренного творога
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Обезжиренный творог 200 гр.
- Яйца 2 гр.
- Рисовая мука 5 ст.л.
- Цельнозерновая мука 2 ст.л.
- Фруктоза 1 ст.л.
- Растительное масло 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 234.33 ккал
Белки: 11.85 г
Жиры: 5.68 г
Углеводы: 33.22 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники из обезжиренного творога" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Перемешайте яйца с фруктозой.
-
Добавьте творог.
-
Добавьте рисовую и цельнозерновую муку.
-
Сформируйте сырники и пожарьте на сковороде.
-
Если не прожарились, то поставьте на пару минут в духовку.
Для жарки вы можете взять оливковое или, например, рыжиковое масло, а если вовсе не хотите на масле жарить, тогда разложите по формочкам для кексов и в духовку! Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
