Сырники из обезжиренного творога

Сырники из обезжиренного творога

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Нежные, мягкие и вкусные сырники из обезжиренного творога безумно полезны и до неприличия просто готовятся. Классика она актуальна во все времена. Приготовьте и все поймете. Замечательный завтрак и десерт.

Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 200 гр.
  • Яйца 2 гр.
  • Рисовая мука 5 ст.л.
  • Цельнозерновая мука 2 ст.л.
  • Фруктоза 1 ст.л.
  • Растительное масло 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 234.33 ккал

Белки: 11.85 г

Жиры: 5.68 г

Углеводы: 33.22 г

Как приготовить "Сырники из обезжиренного творога" за 6 шагов
30 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Перемешайте яйца с фруктозой.

  • Добавьте творог.

  • Добавьте рисовую и цельнозерновую муку.

  • Сформируйте сырники и пожарьте на сковороде.

  • Если не прожарились, то поставьте на пару минут в духовку.


Для жарки вы можете взять оливковое или, например, рыжиковое масло, а если вовсе не хотите на масле жарить, тогда разложите по формочкам для кексов и в духовку! Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: