Воздушный белковый десерт

Воздушный белковый десерт

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Если вы любите невероятно вкусные десерты с воздушной нежной текстурой, тогда этот рецепт то, что вам нужно. Минимум усилий и калорий, максимум удовольствия и вкуса! Не нужно отказывать себе в сладком, нужно просто делать полезные десерты как этот.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Мягкий творог 100 гр.
  • Желатин 10 гр.
  • Белок яйца 2 шт.
  • Сахарозаменитель 3 ч.л.
  • Вода 30 мл.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 56.4 ккал

Белки: 11.95 г

Жиры: 0.07 г

Углеводы: 1.97 г

Это блюдо можно есть на полдник.
Подходит для сыроедов и для худеющих.

Как приготовить "Воздушный белковый десерт" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые продукты.

  • Залейте желатин водой и погрейте в микроволновке на самой большой мощности 20 сек, потом хорошо перемешайте.

  • В отдельной миске взбейте белки комнатной температуры с сахарозаменителем.

  • Во взбитые белки добавьте растворенный желатин. Все смешайте.

  • В белковую массу аккуратно вбейте творог. Все хорошо перемешайте.

  • Выложите в застеленную пищевой пленкой форму и поставьте в холодильник на 15 минут.

  • Достаньте из холодильника и украсьте по своему желанию. Приятного аппетита.


Подавайте десерт хорошо охлаждённым, можете посыпать его порошком какао или украсить своими любимыми ягодами. Низкая калорийность данного десерта позволяет есть его в любое время суток. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: