Предлагаю Вашему вниманию вариант белкового салата для тех, кто на пути к фигуре своей мечты. Говядина — один из самых полезных видов мяса. Она богата различными витаминами и минералами, особенно железом и цинком. Овощи и кукуруза идеально дополняют этот диетический салат.
Белковый салат с говядиной для похудения
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Говядина отварная 50 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Огурец 40 гр.
- Перец 30 гр.
- Петрушка 10 гр.
- Соль 1 гр.
- Масло оливковое 15 гр.
- Кукуруза отварная 30 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 174 ккал
Белки: 9.53 г
Жиры: 13.09 г
Углеводы: 4.5 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Белковый салат с говядиной для похудения" за 8 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Отварную говядину нарежьте соломкой.
-
Зелень покрошите мелко.
-
Сладкий перец нарежьте кубиком.
-
Огурец нарежьте тонко.
-
Сложите все ингредиенты в салатник. Яйцо отварите и покрошите в салат.
-
Кукурузу срежьте с початка и отправьте в салатник. Посолите и заправьте маслом.
-
Перемешайте. Ваш салат готов!
Этот салат очень питателен и может быть подан как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
