Быстрый, вкусный и питательный смузи. Придаст Вам новых сил, и Вы влюбитесь в него раз и навсегда.
Такой смузи подойдет для разгрузочного дня так как он улучшает пищеварение. В 100 граммах ягоды содержится всего 31 килокалория.
Ежевично-банановый ПП смузи
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Ежевика 100 гр.
- Банан 130 гр.
- Натуральный йогурт 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 65.89 ккал
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 13.51 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Ежевично-банановый ПП смузи" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Выложите в чашу блендера ежевику.
-
Добавьте банан кусочками.
-
Влейте йогурт.
-
Все тщательно перемешайте в течение 2х минут.
-
Смузи готов. Перелейте в бокал.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
