Вкусный и легкий вариант завтрака или перекуса. Занимает минимальное количество времени на подготовку и содержит полезные продукты для фигуры.
Можно импровизировать с вариантами зелени и жирностью сыра. Я беру сыр средней жирности, он хорошо плавится.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 221.82 ккал
Белки: 11.87 г
Жиры: 10.99 г
Углеводы: 19.92 г
Приготовьте все продукты для овсяноблина. Я взяла зелень замороженную, но в летний сезон подойдёт свежая зелень, можно использовать и сушёную зелень.
Вилкой смешайте молоко до пены, добавьте соль по вкусу, затем введите овсяные хлопья и зелень. Оставьте настояться смесь.
На разогретую сковороду вылейте смесь для овсянаблина, распределите. Жарьте под крышкой 3 минуты на среднем огне.
Переверните на другую сторону и продолжайте обжаривать под крышкой ещё 3 минуты.
Горячий овсяноблин выложите на тарелку. С одной стороны присыпьте тёртым сыром и накройте второй горячей стороной.
Ваше блюдо готово!
Вкусный, сытный и полезный освяноблин с расплавленным сыром готов! Он может стать дополнением к приёму пищи, или самостоятельным перекусом, завтраком!Придерживаясь правильного питания не стоит отказываться от сыра, так как это источник полезных жиров! Приятного аппетита!
