Овсяная каша с малиной — это отличный завтрак для тех, кто хочет правильно питаться, а также для тех, кто хочет иметь стройную фигуру.
Овсяная каша с малиной
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Молоко обезжиренное 250 мл.л.
- Овсяные хлопья 2 ст. л.
- Мед 1 ч. л.
- Свежемороженая малина 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 298 ккал
Белки: 8.5 г
Жиры: 5.4 г
Углеводы: 42.1 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяная каша с малиной" за 4 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: овсяные хлопья, обезжиренное молоко, мед, свежемороженую малину.
-
Доведите молоко до кипения. Малину разморозьте.
-
Добавьте овсяные хлопья, мед. Варите на медленном огне минут 5-7. После оставьте томиться под закрытой крышкой 3 минуты.
-
Украсьте кашу малиной.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
