Еще один вариант приготовления всеми любимых сырников.
Протеин, он же белок, необходим для роста мышц и упругости кожи. Я предпочитаю протеиновый коктейль от компании Herbalife — в нем много витаминов и он легко усваивается. В этом рецепте я использую протеин со вкусом шоколада — он достаточно сладкий, поэтому подсластитель можно не добавлять.
Вы же можете взять для приготовления любой протеин с любым вкусом.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Калории: 167.04 ккал
Белки: 15.66 г
Жиры: 5.62 г
Углеводы: 13.89 г
Приготовьте ингредиенты по списку. Изюм заранее замочите в теплой воде и обсушите.
В глубокой миске смешайте яйцо, творог и протеин (можно взбить в блендере).
Добавьте изюм и перемешайте.
Из полученной массы сформируйте Ваши будущие сырники в виде лепешек. Выложите их на пергамент для выпечки и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Сырники из творога с протеином готовы!
Вместо изюма для приготовления можно использовать любые сухофрукты или ягоды. Готовые сырники подавайте с любимым джемом или медом. Приятного аппетита!
