В этом рецепте не используется мука, но, тем не менее, запеканка хорошо пропекается. Для приготовления такой запеканки я использую творог 5% жирности. Вы же можете взять и обезжиренный, так блюдо станет еще менее калорийным. Яблоки выбирайте на свой вкус, подойдет любой сорт.
Калорийность готового блюда всего 106 ккал на 100 грамм, при этом большая часть приходится на белок, так необходимый для роста мышечной массы и сжигания лишнего жира. Такая творожная запеканка придется по вкусу даже тем, кто на строгой диете.
