Творожная запеканка с яблоками диетическая

Творожная запеканка с яблоками диетическая

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Яблоки такие прекрасные фрукты, что вот куда их не добавишь всегда получается вкусно и ароматно. Сегодня соединим их с творогом и приготовим диетическую запеканку. Только яблоки берите сладкие!

Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 200 гр.
  • Яблоки 1 шт.
  • Рисовая мука 2 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Изюм 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 107.28 ккал

Белки: 9.14 г

Жиры: 1.45 г

Углеводы: 14.12 г

Как приготовить "Творожная запеканка с яблоками диетическая" за 7 шагов
35 мин. Печать
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Перемешайте творог с яйцом.

  • Добавьте рисовую муку.

  • Добавьте изюм.

  • Все хорошо перемешайте и выложите в форму для запекания.

  • Яблоки очистите от кожуры и нарежьте средним кубиком. Рассыпьте их по поверхности творожной массы, а потом немного придавите, чтобы они утонули в творожной массе. Отправьте запеканку в разогретую до 170 градусов духовку.

  • Через 30-40 минут достаньте запеканку из духовки.


Конечно же сладость в этой запеканке дает изюм и яблоко, но если хотите слаще, то Вы всегда можете добавить мед. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: