Предлагаю вашему вниманию простейший рецепт низкокалорийного десерта. Желатин — это продукт для набора мышц, похудения и здоровья суставов. Он восполняет количество коллагена в организме человека. Такой десерт поднимет настроение и сделает нас моложе и красивее. И, конечно же, его можно даже на ужин.
Диетический десерт с желе
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Вишня 250 гр.
- Желатин 15 гр.
- Мед 10 гр.
- Вода 100 гр.
- Кокосовая стружка 15 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 82.08 ккал
Белки: 4.39 г
Жиры: 2.84 г
Углеводы: 9.9 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический десерт с желе" за 9 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Желатин залейте холодной водой до разбухания.
-
Тем временем извлеките из вишни косточки.
-
Перемешайте желатин и нагрейте, чтобы его распустить.
-
Сложите вишню и мед в блендер, взбейте.
-
Добавьте растворенный желатин и взбейте еще раз.
-
Разлейте по формочкам.
-
Посыпьте кокосовой стружкой и поставьте на холод на пару часов.
-
Аккуратно извлеките из формы. Ваш диетический десерт готов!
Вместо вишни вы можете взять любые любимые ягоды. Это может быть черная или красная смородина, малина или ежевика. Нужно учитывать, что чем кислее ягода, тем больше нужно желатина для хорошего застывания. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
