Давайте приготовим с вами салат с куриным мясом с основой из пекинской капусты. Сочетание ингредиентов данного блюда интересно выделяет вкус курятины. Заправка из оливкового масла со специями придает салату особую пикантность. Данный рецепт подойдет для людей, придерживающихся диеты.
Салат из пекинской капусты с куриной грудкой
Это блюдо можно есть на завтрак, обед и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Пекинская капуста 300 гр.
- Куриная грудка 300 гр.
- Кукуруза консервированная 220 гр.
- Оливковое масло 3 ст.л.
- Соль 1 ч. л.
- Черный перец 2 гр.
- Красный перец 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 91.35 ккал
Белки: 9.2 г
Жиры: 4.2 г
Углеводы: 3.78 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из пекинской капусты с куриной грудкой" за 6 шагов
-
Подготовьте на столе все компоненты салата: пекинскую капусту, куриную грудку, кукурузу, оливковое масло, соль и специи.
-
Нарежьте пекинскую капусту произвольно небольшими кусочками.
-
Нарежьте курятину небольшими кусочками.
-
Положите подготовленные ингредиенты в салатник.
-
В отдельной посуде смешайте масло с солью и специями и добавьте в салат и тщательно перемешайте.
-
Разложите салат по тарелкам. Блюдо готово!
Салат из пекинской капусты с курятиной обладает свежим и приятным вкусом. Особую пикантность блюду придаёт заправка из оливкового масла со специями. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
