Предлагаю Вам приготовить вот такой необычайно быстрый и вкусный рецепт салата. Прекрасное сочетание белка и клетчатки понравится Вам и Вашим домочадцам.
Легкий салат с куриной грудкой
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриная грудка отварная 100 гр.
- Кукуруза консервированная 180 гр.
- Огурец 1 шт.
- Яйцо куриное 3 шт.
- Для заправки
- Йогурт натуральный 2 ст.л.
- Дижонская горчица 1 ч.л.
- Перец черный 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 93.08 ккал
Белки: 9.79 г
Жиры: 3.64 г
Углеводы: 4.7 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Легкий салат с куриной грудкой" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Отварите грудку и яйца.
-
Нарежьте на крупные кубики огурец.
-
Добавьте кукурузу.
-
Нарежьте курицу и яйца, и добавьте к другим продуктам.
-
Добавьте заправку. Тщательно размешайте.
-
Ваш салат готов.
Вот такой получается вкусный салатик, так скажем, белковая бомба. Сверху можно украсить зеленью. Приятного аппетита!
спасибо за простой и полезный такой рецепт. очень аппетитно.попробую добавить его в свое меню по системе венеры шариповой.
спасибо за отзыв