Традиционные сырники — отличное блюдо для популярной Кремлевской диеты, основу которой составляют белки. Минимальное содержание углеводов позволит Вам оставаться стройной и полноценно питаться.
ПП Сырники для Кремлевской диеты
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Обезжиренный творог 250 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Мука пшеничная 2 ст.л.
- Соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 140 ккал
Белки: 14.9 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 10.1 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП Сырники для Кремлевской диеты" за 3 шагов
-
Творог, муку, яйцо тщательно перемешайте в глубокой миске. Если творог дал сок, добавьте ещё муки.
-
Сформируйте сырники, выложьте на предварительно разогретую сковороду и обжарьте до румяной корочки с двух сторон под крышкой.
-
Выложьте на тарелку и заправьте йогуртом. Приятного аппетита! Вкусный и полезный завтрак готов!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
