ПП Сырники для похудения

ПП Сырники для похудения

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Для худеющих использование обезжиренного творога в рационе – лучший способ сбросить лишний вес. Диетологи рекомендуют во время процесса похудения воздержаться от чрезмерного потребления яичных желтков. Поэтому диетический вариант сырников исключает этот продукт.

 

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Овсяная мука 3 ст.л.
  • Сахарозаменитель 2 саше
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 128 ккал

Белки: 10 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 12 г

Как приготовить "ПП Сырники для похудения" за 6 шагов
  • Подготовьте муку, творог и сахарозаменитель.

  • Все ингредиенты тщательно размешайте, пока творог не дал сок, чтобы не пришлось добавлять ещё муку.

  • Влажными руками скатайте из творожного теста шарики и обваляйте в муке.

  • Сформируйте «шайбочки».

  • На разогретую антипригарную сковороду выложите сырники и жарьте с каждой стороны до румяной корочки, переворачивая деревянной лопаткой.

  • Готово! Отличным вариантом подачи сырников для тех, кто худеет, будет нежирный натуральный йогурт и свежие ягоды.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: