Для худеющих использование обезжиренного творога в рационе — лучший способ сбросить лишний вес. Диетологи рекомендуют во время процесса похудения воздержаться от чрезмерного потребления яичных желтков. Поэтому диетический вариант сырников исключает этот продукт.
Подходит диетические рецепты.
Калории: 128 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 12 г
Подготовьте муку, творог и сахарозаменитель.
Все ингредиенты тщательно размешайте, пока творог не дал сок, чтобы не пришлось добавлять ещё муку.
Влажными руками скатайте из творожного теста шарики и обваляйте в муке.
Сформируйте «шайбочки».
На разогретую антипригарную сковороду выложите сырники и жарьте с каждой стороны до румяной корочки, переворачивая деревянной лопаткой.
Готово! Отличным вариантом подачи сырников для тех, кто худеет, будет нежирный натуральный йогурт и свежие ягоды.
