При ПП необязательно есть одну овсянку! Разнообразьте ее Кукурузной кашей с тыквой. Особенно люблю ее осенью и зимой, когда не хватает солнца. В моей семье прочно прижился именно такой способ приготовления. Кукурузную крупу я отвариваю отдельно, она долго варится. А тыкву запекаю в Мультиварке в режиме «Выпечка». Таким образом, она хорошо сохраняет все полезные вещества и остается очень вкусной! Затем все ингредиенты соединяю и готовлю еще минут 30 с молоком в Мультиварке, в режиме «Молочные каши». Обычно ставлю таймер на утро, что очень удобно. Кто не употребляет молоко, может пропустить этот этап. Ведь отваренная крупа с запеченной тыквой уже является готовым блюдом. Можно добавить в тарелку любимые топпинги и наслаждаться вкусом.
Кукурузная ПП каша с тыквой
Это блюдо можно есть на завтрак.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кукурузная крупа 160 гр.
- Тыква 500 гр.
- Молоко 1 ст.
- Соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 92.22 ккал
Белки: 3.05 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 18.74 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Кукурузная ПП каша с тыквой" за 7 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты: кукурузную крупу, тыкву, молоко, соль. Я покупаю сразу резаную тыкву. Если же она целая, то вы спокойно ее можете разделать пока варится крупа.
-
Поставьте вариться кукурузную крупу согласно инструкции, минут на 40-50. Я использую крупу в пакетах, просто потому что другую не могу найти в магазине. Воду подсолите по вкусу.
-
Пока варится крупа, разрежьте тыкву на небольшие кусочки и поставьте запекаться в Мультиварке в режиме "Выпечка" на 15 минут, уровень 2. Можно запечь тыкву в духовке, разрезав ее на дольки.
-
Слегка разомните тыкву, как вам больше нравится. Я люблю, когда попадаются кусочки в каше.
-
Добавьте отваренную крупу в тыкву, перемешайте. На этом каша готова. Можно добавить любимые топпинги (ягоды, орехи) и есть.
-
Моя семья предпочитает кашу с молоком. Если вы так же, добавьте стакан молока и поставьте на приготовление в Мультиварке в режиме "Каши молочные" еще на 30 минут. Каша получится совсем нежная!
-
Украсьте кашу любимыми орехами, ягодами, сухофруктами и наслаждайтесь солнышком в тарелке!
Я надеюсь вы оцените этот способ приготовления по достоинству. А кукурузная каша с тыквой займет почетное место среди ваших полезных завтраков. Наслаждайтесь утром!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
