Бутерброды с красной рыбой — это отличная закуска, которая украсит ваш праздничный стол, а также сытный вариант белкового перекуса. Мясо красной рыбы содержит в себе большое количество белков, жирных кислот, минералов, витаминов Д, В12, В2,В5, Е.
ПП бутерброды с красной рыбой
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Красная рыба 50 гр.
- Плавленный сливочный сыр 30 гр.
- Черный ржаной хлеб 4 ломтика
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 189.6 ккал
Белки: 14.3 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 17.6 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП бутерброды с красной рыбой" за 5 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: черный ржаной хлеб, красную рыбу, плавленый сливочный сыр.
-
Нарежьте хлеб ломтиками 1 сантиметр, тоненько нарежьте красную рыбу.
-
Намажьте хлеб плавленым сыром.
-
Выложите сверху красную рыбу.
-
Бутерброды готовы!
По желанию украсьте бутерброды петрушкой, оливками или овощами. Сочетание со свежим огурцом или помидором мне нравится больше всего. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
