Овсяноблин с красной рыбой и сыром

Овсяноблин с красной рыбой и сыром

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин – отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение белков, жиров и углеводов. Настоящий сбалансированный и полезный прием пищи для правильного питания.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсяные хлопья 4 ст.л.
  • Молоко 3 ст.л.
  • Слабосоленая кета 60 гр.
  • Сыр твердый 30 гр.
  • Зелень  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 406.03 ккал

Белки: 22.42 г

Жиры: 19.66 г

Углеводы: 36.53 г

Как приготовить "Овсяноблин с красной рыбой и сыром" за 6 шагов
12 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты для приготовления овсяноблина.

  • Смешайте овсяные хлопья, яйцо и молоко.

  • Выложите полученную смесь на сковороду.

  • Обжарьте блин с двух сторон.

  • Добавьте начинку и снова обжарьте с двух сторон.

  • Блюдо готово! Приятного аппетита!


Получилось очень вкусное и полезное блюдо. При подаче можете украсить сыром и зеленью сверху.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: