Овсяноблин с красной рыбой и сыром

Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин – отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение белков, жиров и углеводов. Настоящий сбалансированный и полезный прием пищи для правильного питания.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсяные хлопья 4 ст.л.
  • Молоко 3 ст.л.
  • Слабосоленая кета 60 гр.
  • Сыр твердый 30 гр.
  • Зелень  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 406.03 ккал

Белки: 22.42 г

Жиры: 19.66 г

Углеводы: 36.53 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с красной рыбой и сыром" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты для приготовления овсяноблина.

  • Смешайте овсяные хлопья, яйцо и молоко.

  • Выложите полученную смесь на сковороду.

  • Обжарьте блин с двух сторон.

  • Добавьте начинку и снова обжарьте с двух сторон.

  • Блюдо готово! Приятного аппетита!


Получилось очень вкусное и полезное блюдо. При подаче можете украсить сыром и зеленью сверху.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x