Разнообразьте свой завтрак приготовлением этого блюда. Овсяноблин — отличный заменитель каши, содержит необходимое соотношение белков, жиров и углеводов. Настоящий сбалансированный и полезный прием пищи для правильного питания.
Овсяноблин с красной рыбой и сыром
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо 1 шт.
- Овсяные хлопья 4 ст.л.
- Молоко 3 ст.л.
- Слабосоленая кета 60 гр.
- Сыр твердый 30 гр.
- Зелень по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 406.03 ккал
Белки: 22.42 г
Жиры: 19.66 г
Углеводы: 36.53 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с красной рыбой и сыром" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты для приготовления овсяноблина.
-
Смешайте овсяные хлопья, яйцо и молоко.
-
Выложите полученную смесь на сковороду.
-
Обжарьте блин с двух сторон.
-
Добавьте начинку и снова обжарьте с двух сторон.
-
Блюдо готово! Приятного аппетита!
Получилось очень вкусное и полезное блюдо. При подаче можете украсить сыром и зеленью сверху.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
