Вкусный диетический салат с красной рыбой разнообразит Ваше меню. Этот салат я бы назвала «Ленивые суши», почему так? Потому что нори с рыбой и помидором, да еще и кунжутом, ну это вкус японской кухни. Попробуйте и Вы все поймете!
Салат с красной рыбой
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Семга слабосоленая 100 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Помидоры Черри 80 гр.
- Водоросли Нори 1 гр.
- Кунжут 5 гр.
- Лимон 1/4 шт.
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Черный перец 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 173.99 ккал
Белки: 10.68 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.7 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с красной рыбой" за 8 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Очистите и нарежьте яйцо и помидоры.
-
Нарежьте рыбу приятными для вас кусочками.
-
На салатную тарелку выложите слой из яиц и помидоров.
-
Затем сверху ножницами нарежьте нори.
-
На нори выложите рыбу, полейте сверху маслом и лимонным соком.
-
Посыпьте кунжутом.
-
Салат готов.
В этот салат можно добавлять любую красную рыбу, лосось, семгу, форель, кижуч, будет очень вкусно и полезно. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
