Салат с красной рыбой

Время: 15 мин.

Вкусный диетический салат с красной рыбой разнообразит Ваше меню. Этот салат я бы назвала “Ленивые суши”, почему так? Потому что нори с рыбой и помидором, да еще и кунжутом, ну это вкус японской кухни. Попробуйте и Вы все поймете!

Салат с красной рыбой
Ингредиенты
Порций: +
  • Семга слабосоленая 100 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Помидоры Черри 80 гр.
  • Водоросли Нори 1 гр.
  • Кунжут 5 гр.
  • Лимон 1/4 шт.
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Черный перец 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 173.99 ккал

Белки: 10.68 г

Жиры: 13.77 г

Углеводы: 1.7 г

Можно есть на ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с красной рыбой" за 8 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Очистите и нарежьте яйцо и помидоры.

  • Нарежьте рыбу приятными для вас кусочками.

  • На салатную тарелку выложите слой из яиц и помидоров.

  • Затем сверху ножницами нарежьте нори.

  • На нори выложите рыбу, полейте сверху маслом и лимонным соком.

  • Посыпьте кунжутом.

  • Салат готов.


В этот салат можно добавлять любую красную рыбу, лосось, семгу, форель, кижуч, будет очень вкусно и полезно. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x