Овсяноблин с красной рыбой малосольной — прекрасное начало дня! Скушав такое блюдо с утра, вы зарядитесь энергией и хорошим настроением, а еще приятнее будет, если его вам кто-то приготовит. Готовить такой завтрак не составит большого труда.
Овсяноблин с рыбой красной малосольной
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйцо 2 шт.
- Овсяные хлопья 3 ст.л.
- Слабосоленая горбуша 60 гр.
- Вода 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 158.4 ккал
Белки: 12.42 г
Жиры: 7.51 г
Углеводы: 10.46 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с рыбой красной малосольной" за 7 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Взбейте одно яйцо с водой, а другое сварите вкрутую или всмятку, как вам нравится.
-
Добавьте овсяные хлопья. Оставьте минут на 5-10 набухнуть.
-
Пожарьте на сухой сковороде овсяноблин.
-
Слабосоленую горбушу нарежьте ломтиками.
-
Когда овсяноблин немного остынет добавьте к нему рыбу и вареное яйцо.
-
Готовый завтрак подавайте к столу.
Овсяноблины на воде всегда получаются очень нежными. Необходимо контролировать консистенцию в зависимости от хлопьев, если хлопья жесткие, дайте им немного дольше набухать. Приятного вам аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
