Хотите вкусный и полезный завтрак? Обычные сырники или ленивые вареники надоели?
Тогда попробуйте новый вкус сырников, в который влюбишься с первого взгляда. Скорее покупайте необходимые ингредиенты и приступайте к готовке банановых сырников.
Банановые сырники
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Обезжиренный творог 200 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Мука рисовая 50 гр.
- Подсластитель 2 гр.
- Банан 130 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 122.96 ккал
Белки: 10.44 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 16.55 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Банановые сырники" за 9 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Разомните вилкой банан.
-
Добавьте к банану творог, тщательно перемешайте.
-
Добавьте яйцо и подсластитель и хорошо перемешайте.
-
Добавьте муку. Перемешайте.
-
Тесто не должно быть сухим. Оно должно быть мягкое и эластичное.
-
Сформируйте шарики из теста.
-
Выпекайте сырники с 2х сторон на антипригарной сковороде до золотистой корочки.
-
Сырники готовы.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
