Банановые сырники

Банановые сырники

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Хотите вкусный и полезный завтрак? Обычные сырники или ленивые вареники надоели?

Тогда попробуйте новый вкус сырников, в который влюбишься с первого взгляда. Скорее покупайте необходимые ингредиенты и приступайте к готовке банановых сырников.

Время приготовления: 17 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 200 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука рисовая 50 гр.
  • Подсластитель 2 гр.
  • Банан 130 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 122.96 ккал

Белки: 10.44 г

Жиры: 1.5 г

Углеводы: 16.55 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Банановые сырники" за 9 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Разомните вилкой банан.

  • Добавьте к банану творог, тщательно перемешайте.

  • Добавьте яйцо и подсластитель и хорошо перемешайте.

  • Добавьте муку. Перемешайте.

  • Тесто не должно быть сухим. Оно должно быть мягкое и эластичное.

  • Сформируйте шарики из теста.

  • Выпекайте сырники с 2х сторон на антипригарной сковороде до золотистой корочки.

  • Сырники готовы.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: