Шоколадно-банановые ПП конфеты

Шоколадно-банановые ПП конфеты

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Большинство людей потребляют промышленные кондитерские изделия ежедневно.

Но если мы хотим сохранить здоровье, то необходимо  минимизировать такие продукты в своём рационе, а лучше полностью заменить их на натуральные.

Я предлагаю приготовить полезные конфеты, полностью из природных компонентов. Такие сладости несут исключительно пользу для организма.

Ингредиенты
Порций: +
  • Банан 1 шт.
  • Кэроб 50 гр.
  • Какао-порошок 50 гр.
  • Кокосовое масло 30 гр.
  • Арахисовая паста 30 гр.
  • Мёд 1 ч.л.
  • Соль  
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 318.75 ккал

Белки: 8.13 г

Жиры: 19.46 г

Углеводы: 35.2 г

Как приготовить "Шоколадно-банановые ПП конфеты" за 8 шагов
45 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты: банан, кэроб, какао-порошок, кокосовое масло, арахисовую пасту, мёд и соль (лучше использовать морскую или розовую гималайскую).

  • Разомните банан вилкой до однородной консистенции.

  • Растопите кокосовое масло и мёд (если требуется) до жидкого состояния на водяной бане, чтобы в дальнейшем было удобнее смешивать.

  • Соедините банановое пюре с арахисовой пастой, кокосовым маслом и мёдом, добавьте щепотку соли (это несколько оттенит сладость).

  • К полученной смеси добавьте какао-порошок (40 грамм) и кэроб, хорошо перемешайте и уберите смесь в морозилку на пять минут.

  • Из густой и уже хорошо застывшей массы сформируйте небольшие шарики.

  • Насыпьте оставшееся какао (10 грамм) в удобную плоскую тарелку. Равномерно обваляйте в порошке круглые заготовки, уберите в холодильник минут на 30, чтобы конфеты приобрели нужную плотность.

  • Через 30 минут достаньте конфеты из холодильника, выложите на красивое блюдо и наслаждайтесь вкуснейшим лакомством.


Рецепт совершенно незамысловатый, приготовить такие конфеты сможет каждый! А польза такого десерта огромна. Конфеты содержат белки, жиры и углеводы.

Если захочется чего-нибудь сладенького прямо здесь и сейчас, то эти конфетки всегда под рукой, ведь их даже можно заморозить впрок.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: