Кокосово-банановые ПП кексы

Кокосово-банановые ПП кексы

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Кексы — это очень быстрый и легкий способ порадовать себя и своих близких чем-то вкусным к чаю. Но кексы могут быть не только вкусными, но и полезными!

Если соединить вместе банан, кокос и творог, то на вашем столе будет невероятно вкусный, ароматный и сытный десерт!

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог нежирный 360 гр.
  • Банан 180 гр.
  • Яйцо 100 гр.
  • Кокосовая стружка 40 гр.
  • Рисовая мука 50 гр.
  • Разрыхлитель теста 1 ч.л.
  • Сахарозаменитель  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 157.37 ккал

Белки: 12.09 г

Жиры: 5.98 г

Углеводы: 13.54 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Кокосово-банановые ПП кексы" за 5 шагов
  • Подготовьте необходимые продукты: творог, кокосовую стружку, спелые бананы, яйца, рисовую муку, разрыхлитель и любимый сахарозаменитель.

  • Соедините все ингредиенты в миске.

  • С помощью блендера превратите все в однородную кремовую массу.

  • Разложите тесто по формочкам и посыпьте сверху кокосовой стружкой.

  • Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40-50 минут.


Эти легкие в приготовлении кексики могут быть не только лакомством за столом с чашечкой чая, но и сытным, полезным перекусом, который удобно брать с собой!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: