ПП блины с бананом

ПП блины с бананом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Я не знаю тех, кто не любит блинчики. Этот нежный вкус знаком нам с детства. Банановые блинчики похожи на американские панкейки, но у них есть большое преимущество — они готовятся без добавления сахара. Всю сладость даёт спелый банан. Приготовление занимает считанные минуты.
Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Банан 1 шт.
  • Яйцо 2 шт.
  • Мука цельзерновая 25 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 148.04 ккал

Белки: 7.31 г

Жиры: 5.11 г

Углеводы: 17.75 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП блины с бананом" за 6 шагов
  • Подготовьте яйца, банан и цельнозерновую муку.

  • Банан разомните вилкой до однородности.

  • Добавьте муку и перемешайте.

  • Разбейте 2 яйца и перемешайте с тестом.

  • Сковороду с антипригарным покрытием разогрейте.
    Вылейте 1 половник теста на сковороду и готовьте по 1 минуте с каждой стороны на среднем огне.

  • Готовые блинчики выложите стопкой и украсьте нарезаным бананом. Можно полить небольшим количеством мёда или варенья, но они и без этого довольно сладкие.


Красивый и питательный завтрак готов! Блинчики получаются нежными и сочными из-за банана. Экзотический вкус и запах не оставит Вас равнодушными. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: