Я не знаю тех, кто не любит блинчики. Этот нежный вкус знаком нам с детства. Банановые блинчики похожи на американские панкейки, но у них есть большое преимущество — они готовятся без добавления сахара. Всю сладость даёт спелый банан. Приготовление занимает считанные минуты.
ПП блины с бананом
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Банан 1 шт.
- Яйцо 2 шт.
- Мука цельзерновая 25 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 148.04 ккал
Белки: 7.31 г
Жиры: 5.11 г
Углеводы: 17.75 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП блины с бананом" за 6 шагов
-
Подготовьте яйца, банан и цельнозерновую муку.
-
Банан разомните вилкой до однородности.
-
Добавьте муку и перемешайте.
-
Разбейте 2 яйца и перемешайте с тестом.
-
Сковороду с антипригарным покрытием разогрейте.
Вылейте 1 половник теста на сковороду и готовьте по 1 минуте с каждой стороны на среднем огне. -
Готовые блинчики выложите стопкой и украсьте нарезаным бананом. Можно полить небольшим количеством мёда или варенья, но они и без этого довольно сладкие.
Красивый и питательный завтрак готов! Блинчики получаются нежными и сочными из-за банана. Экзотический вкус и запах не оставит Вас равнодушными. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
