Блины из кабачков

Время: 20 мин.

Предлагаю Вашему вниманию диетические и вкусненькие блинчики из кабачка. Калорийность порядка 60 кк на 100 гр. Можно употреблять в качестве закуски, а можно как отдельный прием пищи. Очень хорошо насыщает за счет большого количества клетчатки.

Овощная икра
Ингредиенты
Порций: +
  • цукини 345 гр.
  • яйцо куриное 50 гр.
  • стевия 4 гр.
  • мука из грубых сортов пшеницы 32 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 55.67 ккал

Белки: 3.53 г

Жиры: 1.59 г

Углеводы: 7.26 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Блины из кабачков" за 5 шагов
  • Вот такие ингредиенты я использовала. Мука из твердых сортов пшеницы.

  • Кабачки порежьте на кусочки и измельчите блендером.

  • К кабачкам добавьте яйцо. Размешайте. И в зависимости от консистенции добавьте муку. Тесто должно напоминать сметану.

  • Выложите на хорошо разогретую сковороду. У меня сковорода, на которой можно жарить без масла - не пригорает, известного французского бренда. Но если хочется, можно капнуть масло.

  • Обжарьте с обеих сторон до золотой корочки. Подавать можно со сметаной или натуральным йогуртом. Вкусно и полезно ! Приятного аппетита!!!


Очень вкусные блинчики. Они понравятся всем членам Вашей семьи и даже капризные детишки могут насладиться этим блюдом.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x