Чечевичный паштет — очень полезное лакомство для всей семьи. Так как он богат высоким содержанием белка.
А также витаминами, железом, кальцием и йодом. Паштет легкий и нормализует обмен веществ. А также укрепит иммунитет в холодное время года.
Чечевичный ПП паштет
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Чечевица 300 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Соль по вкусу
- Растительное масло 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 232.18 ккал
Белки: 15.57 г
Жиры: 5.23 г
Углеводы: 30.02 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Чечевичный ПП паштет" за 7 шагов
-
Подготовьте ингредиенты.
-
Натрите на терке морковь.
-
Измельчите ножом лук.
-
Слегка обжарьте на сковороде с растительным маслом лук.
-
Добавьте морковь. Ожаривайте еще 1-2 минуты.
-
Смешайте лук и морковь с вареной чечевицей и хорошо измельчите в блендере.
-
Паштет готов.
Подавать паштет можно с хлебцами, овощами или в тарталетках.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
