ПП паштет из авокадо для бутербродов

ПП паштет из авокадо для бутербродов

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Авокадо – кладезь питательных веществ. Мякоть этого темно-зеленого плода слегка напоминает сливочное масло.

Да, фрукт состоит из жиров, но это не страшно так как это полезные ненасыщенные жиры. Их польза заключается в снижении холестерина и предотвращении атеросклероза.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо ½ шт.
  • Творог обезжиренный 50 гр.
  • Лимонный сок 1 ч. л.
  • Грецкие орехи 2 шт.
  • Чеснок  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 169.16 ккал

Белки: 2.11 г

Жиры: 16.07 г

Углеводы: 4.32 г

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП паштет из авокадо для бутербродов" за 5 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты: авокадо, творог, пару грецких орехов, лимон.

  • Вымойте авокадо и разрежьте на кубики половину мякоти.

  • Измельчите мякоть вилкой или блендером, затем добавьте творог. Снова перемешайте.

  • К полученной смеси добавьте чеснок, лимонный сок и измельченный орех.

  • Вот такой паштет у вас получится. Приятного аппетита!!!


Авокадо лучше употреблять сырым. Существует также диета на основе этого фрукта.

Поэтому такие бутерброды будут наиболее благоприятны тем, кто контролирует вес.

Если вы еще не пробовали, то очень рекомендую начать именно сегодня.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.