ПП паштет из авокадо для бутербродов

Авокадо – кладезь питательных веществ. Мякоть этого темно-зеленого плода слегка напоминает сливочное масло.

Да, фрукт состоит из жиров, но это не страшно так как это полезные ненасыщенные жиры. Их польза заключается в снижении холестерина и предотвращении атеросклероза.

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо ½ шт.
  • Творог обезжиренный 50 гр.
  • Лимонный сок 1 ч. л.
  • Грецкие орехи 2 шт.
  • Чеснок  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 169.16 ккал

Белки: 2.11 г

Жиры: 16.07 г

Углеводы: 4.32 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП паштет из авокадо для бутербродов" за 5 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты: авокадо, творог, пару грецких орехов, лимон.

  • Вымойте авокадо и разрежьте на кубики половину мякоти.

  • Измельчите мякоть вилкой или блендером, затем добавьте творог. Снова перемешайте.

  • К полученной смеси добавьте чеснок, лимонный сок и измельченный орех.

  • Вот такой паштет у вас получится. Приятного аппетита!!!


Авокадо лучше употреблять сырым. Существует также диета на основе этого фрукта.

Поэтому такие бутерброды будут наиболее благоприятны тем, кто контролирует вес.

Если вы еще не пробовали, то очень рекомендую начать именно сегодня.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x