Пышные и ароматные сырнички с кокосовой стружкой, попробуйте приготовить на завтрак или ужин. Польза творога всем известна, а вот чтобы употреблять его регулярно и с удовольствием нужно готовить из него разнообразные блюда.
Сырники с кокосовой стружкой в духовке
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог обезжиренный 300 гр.
- Манная крупа 100 гр.
- Кокосовая стружка 10 гр.
- Яйца 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 149.82 ккал
Белки: 14.64 г
Жиры: 2.9 г
Углеводы: 15.72 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники с кокосовой стружкой в духовке" за 6 шагов
-
На две порции сырников возьмите: 300 грамм творога, 100 грамм манной крупы, одно яйцо и столовую ложку кокосовой стружки.
-
В глубокой тарелке смешайте творог, манную крупу, яйцо и кокосовую стружку.
-
Аккуратно перемешайте ингредиенты и дайте тесту 5 минут постоять.
-
Затем в неглубокую тарелку насыпте немного манной крупы, из творожного теста делайте небольшие шарики и обмакивайте их с двух сторон в манной крупе.
-
На смазанную оливковым маслом сковородку выкладывайте сформированные сырнички.
-
Выпекайте в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.
Сырники - это всегда полезный завтрак, а кокосовые сырники очень ароматные и вкусные. Если любите более сладкие десерты, тогда полейте сырники дополнительно кленовым сиропом и посыпте кокосовой стружкой.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
