30 мин. 2
Пышные и ароматные сырнички с кокосовой стружкой, попробуйте приготовить на завтрак или ужин. Польза ...
7 мин. 1
Клетчатка – это важный продукт в здоровом питании. А её прекрасное сочетание с молочным ...
20 мин. 15
Сегодня хочу предложить вам рецепт нереально вкусного, мягкого и нежного печенья из овсяных хлопьев с бананом и творогом. Минимум ингредиентов – максимум пользы. Приготовьте это печение один раз вы будете готовить его еще и не раз. ...
17 мин. 1
Овсяноблин – популярный вариант полноценного завтрака для всех людей, соблюдающих принципы правильного питания. Такой завтрак идеально подойдет и для худеющих. Огромное количество начинок поможет делать это блюдо каждый раз новым и неожиданным. ...
30 мин. 2
Правильный завтрак должен быть легким, сытным, состоять из белка, медленных углеводов и витаминов. Отличным ...
50 мин. 4
Лаваш — универсальный продукт. Он настолько прекрасен, что с ним можно печь сладкие и несладкие ...
43 мин. 10
Свекольные клецки — это альтернатива ленивым вареникам, только они намного полезнее, благодаря свекле. Клецки ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!