Овсяноблин с черносливом и кокосовой стружкой

Время: 20 мин.

Когда хочется на завтрак или ужин побаловать себя сладеньким, приготовьте “овсяноблин с черносливом”. Готовится всего 15 минут. Благодаря черносливу получается очень полезное для здоровья блюдо.

Овсяноблин с черносливом и кокосовой стружкой
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 2 ст.л.
  • Яйца 2 шт.
  • Молоко 2 ст.л.
  • Чернослив 50 гр.
  • Кокосовая стружка 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 186.09 ккал

Белки: 8.66 г

Жиры: 7.69 г

Углеводы: 21.36 г

Можно есть на завтрак, обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с черносливом и кокосовой стружкой" за 7 шагов
  • Для приготовления одной порции овсяноблина с черносливом, возьмите: два яйца, две столовые ложки овсяных хлопьев, две столовые ложки молока, 50 грамм чернослива и пол чайной ложки кокосовой стружки.

  • Перемешайте все ингридиенты в неглубокой тарелке и дайте тесту постоять примерно 5 минут.

  • Пока тесто настаивается измельчите чернослив.

  • Выпекайте овсяноблин на сковороде среднего размера, примерно 5 минут на слабом огне.

  • Уложите заранее измельченный чернослив на готовый овсяноблин.

  • Посыпте кокосовой стружкой. Если любите более сладкие десерты, тогда можете немного полить кленовым сиропом (по вкусу).

  • Разрежьте на несколько частей.


Очень вкусный и не вредный для фигуры десерт. Отлично подойдет на завтрак или ужин. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x