ПП сырники с кокосовой стружкой

ПП сырники с кокосовой стружкой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Захотелось чего-то необычного на завтрак? Легко! Побалуйте себя нежными и воздушными сырниками с кокосовой стружкой.

Время приготовления: 55 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Кокосовая стружка 2 ст.л.
  • Манная крупа 100 гр.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 210.8 ккал

Белки: 14 г

Жиры: 8.5 г

Углеводы: 19.7 г

Это блюдо можно есть на завтрак.

Как приготовить "ПП сырники с кокосовой стружкой" за 8 шагов
  • Подготовьте кокосовую стружку, яйцо, манную крупу, творог.

  • Добавьте в глубокую миску творог и яйцо.

  • Насыпьте манную крупу.

  • В творожную смесь добавьте кокосовую стружку.

  • Тесто для сырников тщательно перемешайте и оставьте на полчаса.

  • В блюдце насыпьте немного кокосовой стружки для панировки.

  • Сырники обваляйте в муке и обжаривайте на сковороде с обеих сторон.

  • Горячие сырники выложите на тарелку, украсьте сметаной и посыпьте кокосовой стружкой.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: