Оладьи из рисовой муки на кефире

Оладьи из рисовой муки на кефире

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вам очень вкусные и нежные оладьи на кефире из рисовой муки. Настолько вкусно, что нужно звать подружку, чтобы устоять перед соблазном и все не съесть в одиночку!

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Рисовая мука 150 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Кефир 200 мл.л.
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
  • Подсластитель  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 180 ккал

Белки: 5 г

Жиры: 3 г

Углеводы: 30 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев.

Как приготовить "Оладьи из рисовой муки на кефире" за 4 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: муку, кефир, яйцо, разрыхлитель и подсластитель.

  • В глубокой миске смешайте кефир с разрыхлителем и дайте постоять 5 минут.

  • Добавьте сначала яйцо, а затем постепенно введите муку (частями) и непрерывно помешивая, замесите тесто. Добавьте по желанию подсластитель.

  • Обжарьте на сковородке пару минут с каждой стороны и готовые оладьи полейте мёдом.


Если в тесто не добавляете подсластитель, то готовые оладьи можно полить мёдом или ягодным джемом.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: