Предлагаю Вашему вниманию быстрый, вкусный, легкий и аппетитный десерт с семенами чиа. Семена чиа насыщают организм очень быстро, при этом пропадает чувство голода. С чем его готовить, все зависит от Вас самих.
Десерт с семенами чиа
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Семена Чиа 75 гр.
- Ne moloko 150 гр.
- FitParad 1 гр.
- Манго 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 165.95 ккал
Белки: 4.41 г
Жиры: 8.63 г
Углеводы: 16.21 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Десерт с семенами чиа" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
В емкость насыпьте семена чиа.
-
Добавьте необходимое количество молока.
-
Тщательно перемешайте, и отправьте в холодильник на ночь.
-
Утром достаньте готовый пудинг, предварительно перемешайте все.
-
Манго нарежьте на произвольные кусочки.
-
Выложите сверху пудинга. Готово.
Можно добавить кокосовую стружку, или горсть орешков перемолотых для большей насыщенности!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
