Десерт с семенами чиа

Время: 10 час. 3 мин.

Предлагаю Вашему вниманию быстрый, вкусный, легкий и аппетитный десерт с семенами чиа. Семена чиа насыщают организм очень быстро, при этом пропадает чувство голода. С чем его готовить, все зависит от Вас самих.

Десерт с семенами чиа
Ингредиенты
Порций: +
  • Семена Чиа 75 гр.
  • Ne moloko 150 гр.
  • FitParad 1 гр.
  • Манго 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 165.95 ккал

Белки: 4.41 г

Жиры: 8.63 г

Углеводы: 16.21 г

Можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Десерт с семенами чиа" за 7 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • В емкость насыпьте семена чиа.

  • Добавьте необходимое количество молока.

  • Тщательно перемешайте, и отправьте в холодильник на ночь.

  • Утром достаньте готовый пудинг, предварительно перемешайте все.

  • Манго нарежьте на произвольные кусочки.

  • Выложите сверху пудинга. Готово.


Можно добавить кокосовую стружку, или горсть орешков перемолотых для большей насыщенности!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x