Десертный пп суп из тыквы и моркови

Десертный пп суп из тыквы и моркови

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Десертный суп из тыквы и моркови это легкое, низкокалорийное блюдо. Если вы придерживаетесь правильного питания или худеете, приготовьте этот супчик на ужин. В нём нет жиров, много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Ещё вы можете добавить в готовое блюдо свежие фрукты или ягоды, от этого суп станет ещё вкуснее и полезнее.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 250 гр.
  • Морковь 150 гр.
  • Вода 200 мл.
  • Мёд 20 гр.
  • Корица  по вкусу
  • Мускатный орех  по вкусу
  • Сливочное масло 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 73.66 ккал

Белки: 1.8 г

Жиры: 1.7 г

Углеводы: 15.3 г

Это блюдо можно есть на ужин.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Десертный пп суп из тыквы и моркови" за 7 шагов
  • Подготовьте продукты для десертного супа: тыкву, морковь, воду, мёд, корицу и мускатный орех.

  • Растопите сливочное масло в сотейнике.

  • Нарезанную кусочками морковь и тыкву сложите в сотейник и поставьте на плиту. Помешивая, потомите три-пять минут, чтобы овощи прогрелись.

  • Добавьте воду и специи, накройте крышкой и тушите до готовности на маленьком огне примерно 20 минут.

  • Пробейте овощи блендером до пюреобразного состояния.

  • Если вы хотите более жидкий суп, просто добавьте больше воды при варке.

  • Подавайте с мёдом, приятного аппетита.


Этот суп отлично сочетается с любыми орехами: грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью или обжаренный арахис. Просто порубите их ножом и добавьте в тарелку при подаче. Такой суп с радостью будут кушать даже дети.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: