ПП пюре из тыквы и моркови

Нежное, мягкое и вкусное пюре из тыквы и моркови не оставит Вас равнодушными.

О его пользе можно говорить долго, тут все и так понятно — клетчатка, белки, витамины, микроэлементы. Тыкву и морковь для пюре будем запекать, так вкуснее.

Это блюдо можно есть на завтрак, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 250 гр.
  • Морковь 200 гр.
  • Тимьян 2 гр.
  • Масло оливковое 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 84.11 ккал

Белки: 1.24 г

Жиры: 6.41 г

Углеводы: 6.9 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП пюре из тыквы и моркови" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: тыкву, морковь, тимьян, оливковое масло.

  • Тыкву и морковь нарежьте произвольными кусочками.

  • Посыпьте тимьяном, немного присолите и полейте оливковым маслом. Все хорошенько перемешайте.

  • Выложите овощи на противень и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.

  • Через 30 минут достаньте запеченые овощи.

  • Измельчите овощи блендером.

  • Пюре готово!


Готовьте вкусно и полезно! Питайтесь правильно. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x