ПП пюре из тыквы и моркови

ПП пюре из тыквы и моркови

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Нежное, мягкое и вкусное пюре из тыквы и моркови не оставит Вас равнодушными.

О его пользе можно говорить долго, тут все и так понятно — клетчатка, белки, витамины, микроэлементы. Тыкву и морковь для пюре будем запекать, так вкуснее.

Время приготовления: 40 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 250 гр.
  • Морковь 200 гр.
  • Тимьян 2 гр.
  • Масло оливковое 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 84.11 ккал

Белки: 1.24 г

Жиры: 6.41 г

Углеводы: 6.9 г

Это блюдо можно есть на завтрак, полдник и ужин.
Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП пюре из тыквы и моркови" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: тыкву, морковь, тимьян, оливковое масло.

  • Тыкву и морковь нарежьте произвольными кусочками.

  • Посыпьте тимьяном, немного присолите и полейте оливковым маслом. Все хорошенько перемешайте.

  • Выложите овощи на противень и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.

  • Через 30 минут достаньте запеченые овощи.

  • Измельчите овощи блендером.

  • Пюре готово!


Готовьте вкусно и полезно! Питайтесь правильно. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: