Классический рецепт сырников без использования муки. В результате получается румяная хрустящая корочка, а начинка нежная и мягкая.
Диетические сырники с манкой в духовке
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог 100 гр.
- Манная крупа 100 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Стевия 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 226.1 ккал
Белки: 12.97 г
Жиры: 6.11 г
Углеводы: 28.45 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетические сырники с манкой в духовке" за 7 шагов
-
Для приготовления диетических сырников с манкой возьмите творог, крупу, яйцо и подсластитель.
-
Разомните творог вилкой для более нежной консистенции.
-
Смешайте творог, яйцо, подсластитель и половину манной крупы.
-
Из полученной массы сформируйте колбаску.
-
И нарежьте на порции. Обваляйте сырники в остатках манки.
-
Отправьте в духовку при 200 градусах на 7 минут.
-
Приятного аппетита! Диетические сырники с манкой в духовке готовы к столу.
Для того чтобы сырники не расплылись в духовке, предварительно обжарьте по 1 минуте с каждой стороны.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий