Диетические сырники с манкой в духовке

Время: 10 мин.

Классический рецепт сырников без использования муки. В результате получается румяная хрустящая корочка, а начинка нежная и мягкая.

Диетические сырники с отрубями в духовке
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 100 гр.
  • Манная крупа 100 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Стевия 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 226.1 ккал

Белки: 12.97 г

Жиры: 6.11 г

Углеводы: 28.45 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетические сырники с манкой в духовке" за 7 шагов
  • Для приготовления диетических сырников с манкой возьмите творог, крупу, яйцо и подсластитель.

  • Разомните творог вилкой для более нежной консистенции.

  • Смешайте творог, яйцо, подсластитель и половину манной крупы.

  • Из полученной массы сформируйте колбаску.

  • И нарежьте на порции. Обваляйте сырники в остатках манки.

  • Отправьте в духовку при 200 градусах на 7 минут.

  • Приятного аппетита! Диетические сырники с манкой в духовке готовы к столу.


Для того чтобы сырники не расплылись в духовке, предварительно обжарьте по 1 минуте с каждой стороны.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x