Клетчатка — это важный продукт в здоровом питании. А её прекрасное сочетание с молочным белком в виде сырников, окажет мощное действие на тонус мышц.
Диетические сырники с отрубями в духовке
Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог 70 гр.
- Клетчатка 15 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Соль 1/6 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 143.55 ккал
Белки: 13.22 г
Жиры: 8.73 г
Углеводы: 1.68 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетические сырники с отрубями в духовке" за 5 шагов
-
Для приготовления диетических сырников с отрубями возьмите нежирный творог, отруби, яйцо и соль.
-
Смешайте все ингредиенты.
-
Разомните вилкой до однородной массы.
-
Сформируйте сырники и отправьте в духовку на 5 минут при 200 градусах.
-
Диетические сырники с отрубями готовы к столу. Приятного аппетита!
Для того, что бы все сырники пропеклись, предварительно разделите тесто на одинаковые порции.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
