Диетические сырники в духовке без муки

Диетические сырники в духовке без муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Каким бы полезным творог не был, но не всем он нравится в том виде, в котором он есть, поэтому из него готовят различные вкусные блюда, которые любят как взрослые, так и дети. Мы сегодня приготовим диетические сырники без муки и добавим кунжут для необычности и пикантности.

Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Яйца 1 шт.
  • Фруктоза 50 гр.
  • Кунжут 2 ч.л.
  • Сливочное масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 158.19 ккал

Белки: 13.56 г

Жиры: 4.95 г

Углеводы: 14.71 г

Как приготовить "Диетические сырники в духовке без муки" за 9 шагов
40 мин. Печать
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Разотрите яйцо с фруктозой.

  • Добавьте творог.

  • Перемешайте тщательно и добавьте половину кунжута.

  • Форму для запекания смажьте сливочным маслом.

  • Выложите в нее получившуюся творожную массу и распределите равномерно тонким слоем 2-3 см.

  • Сверху посыпьте кунжутом. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку.

  • Достаньте из духовки через 30 минут.

  • Дайте немного остыть и нарежьте сырники.


Это такой очень удобный способ приготовления сырников, когда они формируются не в начале перед готовкой, а в конце после готовки. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: