Сырники — вкусный и полезный завтрак для всей семьи. В твороге содержится кальций, а банан — источник гормона счастья. Поэтому сырники с бананом не только насытят, но еще и поднимут настроение!
А чтобы сделать такое блюдо еще более полезным, для приготовления возьмем нежирный творог и кукурузную муку. Готовить сырники будем в духовке, не используя масла.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Калории: 144.06 ккал
Белки: 11.24 г
Жиры: 4.09 г
Углеводы: 15.2 г
Приготовьте ингредиенты по списку.
Творог взбейте с подсластителем и яйцом до однородной массы.
Добавьте порезанный на кусочки банан.
Просейте муку, хорошенько все перемешайте.
Из полученной массы формируйте сырники в виде лепешек и выкладывайте их на противень, застеленный пергаментом для выпечки. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Творожные сырники с бананом готовы!
Готовые сырники можно украсить ягодным вареньем без сахара или полить сверху медом. Очень вкусно есть такие сырники с горячим чаем. Приятного аппетита!
