Безглютеновые салаты помогут вам не только снизить вес, но и поправить здоровье. Ведь плюсы таких блюд в том, что они улучшают пищеварение. Также очищают организм от токсинов и улучшают качество кожи. Более того, такая пища дарит легкость и вместе с тем хорошее настроение. Несмотря на простоту ингредиентов салат получается очень сытным! А готовится просто и быстро.
Диетический салат без глютена
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яблоко 1 шт.
- Капуста белокочанная 300 гр.
- Морковь 1 шт.
- Соль 3 гр.
- Сметана 10% 4 ст.л.
- Чеснок 3 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 45.94 ккал
Белки: 1.61 г
Жиры: 1.43 г
Углеводы: 6.51 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат без глютена" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты.
-
Нарежьте тонкой сломкой капусту.
-
Нарежьте кубиком яблоко.
-
Добавьте в тарелку морковь и чеснок.
-
Посолите салат и добавьте 4 ложки сметаны. Хорошо вымешайте салат.
-
Блюдо готово.
Если вы не любите острое, то добавьте один зубчик в салат или обойдитесь без него. Можно добавлять любые приправы и специи, а также зелень на ваш вкус.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
