Диетический салат из листьев салата

Диетический салат из листьев салата

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Листья салата достаточно популярный продукт. Чаще всего эти листья используют лишь для красивой подачи овощных, мясных или сырных нарезок. Однако, существует множество самостоятельных рецептов с таким видом зелени. Например, салат с добавлением яиц и огурца.

Ингредиенты
Порций: +
  • Листья салата 80 гр.
  • Огурец свежий 200 гр.
  • Яйцо вареное 3 шт.
  • Йогурт натуральный 3 ст.л.
  • Сок лимона 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 61.81 ккал

Белки: 4.77 г

Жиры: 3.69 г

Углеводы: 2.39 г

Как приготовить "Диетический салат из листьев салата" за 6 шагов
30 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Листья салата тщательно промойте.

  • Сварите яйца. Если хотите сделать более сытный и калорийный салат, можете увеличить количество яиц.

  • Порежьте огурец соломкой.

  • Листья салата мелко порубите.

  • Отваренные яйца порежьте соломкой.

  • Соедините в салатнике все три ингредиента, перемешайте.


Перед подачей полейте в салат сок лимона и заправьте натуральным йогуртом или растительным маслом (на Ваше усмотрение).

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!