Диетический салат из свеклы

Свёкла диетический продукт, который прекрасно сочетается с различными продуктами. Предлагаю приготовить салат по моему рецепту. Вареная свекла, сыр Тофу и кунжут делают этот простой салат вкусным и необычным.

Ингредиенты
Порций: +
  • Свекла 150 гр.
  • Сыр тофу 150 гр.
  • Кунжут белый 1 ч.л.
  • Чернослив 50 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 114.13 ккал

Белки: 4.61 г

Жиры: 5.5 г

Углеводы: 11.91 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат из свеклы" за 6 шагов
  • Для приготовления салата возьмите: свеклу, сыр Тофу, белый кунжут, чернослив, оливковое масло и соль.

  • Свеклу отварите до готовности, очистите от кожуры и порежьте мелко кубиками. Высыпьте в глубокую тарелку.

  • Сыр Тофу измельчите кубиками и переложите в тарелку.

  • Насыпьте кунжут в салат.

  • Порежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

  • Посолите, полейте оливковым маслом и перемешайте. Разложите по порционным тарелкам.


Любой диетический салат из свеклы – незаменимое блюдо в меню тех, кто придерживается системы правильного питания или соблюдает диету для похудения. У свеклы хорошие вкусовые качества и она прекрасно сочетается с различными продуктами. На ее основе можно приготовить множество разных аппетитных салатов.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x