Диетический, малокалорийный, потому что много овощей и, я бы сказала, скромный салат оставит после себя чувство сытости и подарит Вам хорошее настроение. Прекрасно вписывается в меню правильного питания. Вкусно и полезно!
Диетический салат с горбушей консервированной
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Горбуша консервированная 60 гр.
- Пекинская капуста 40 гр.
- Вареное яйцо 1 шт.
- Помидоры 2 шт.
- Свежие огурцы 2 шт.
- Укроп 4 гр.
- Оливковое масло 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 74.92 ккал
Белки: 4.21 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 2.48 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с горбушей консервированной" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Нашинкуйте капусту.
-
Нашинкуйте соломкой огурцы.
-
Яйцо разрежьте на шесть равных частей.
-
Помидоры дольками сверху.
-
Сверху на помидоры выложите горбушу.
-
А теперь посыпьте все зеленью.
Абсолютно любые листья салата подойдут сюда вместо Пекинской капусты. Выбирайте те, которые нравятся Вам больше. Экспериментируйте, не бойтесь. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
