Диетический салат с китайской капустой

Диетический салат с китайской капустой - рецепт ПП

Предлагаю Вам приготовить  очень легкий, вкусный, полезный салат с хрустящей пекинской капустой. Сочетание фруктов и овощей придают салату изысканный вкус. Салат является отличным вариантом легкого ужина.

Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 150 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Натуральный йогурт 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 52.92 ккал

Белки: 3.15 г

Жиры: 2.17 г

Углеводы: 4.79 г

Как приготовить "Диетический салат с китайской капустой" за 7 шагов
25 мин. Печать
  • Приготовьте необходимые ингредиенты: пекинскую капусту, яйцо, морковь, огурец, яблоко, натуральный йогурт.

  • Натрите морковь на крупной терке. Свежий огурец нарежьте полукольцами.

  • Тонко нарежьте зеленые листья пекинской капусты.

  • Яблоко нарежьте тонкими пластинками.

  • Выложите овощи и яблоко в салатник и хорошо перемешайте.

  • Добавьте сваренные вкрутую яйца и натуральный йогурт. Перемешайте.

  • Легкий салат готов. Приятного аппетита!


В качестве заправки также отлично подойдет сок лимона либо можно заменить его на яблочный уксус.

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!