Диетический салат с китайской капустой и яблоком

Время: 25 мин.

Предлагаю Вам приготовить  очень легкий, вкусный, полезный салат с хрустящей пекинской капустой. Сочетание фруктов и овощей придают салату изысканный вкус. Салат является отличным вариантом легкого ужина.

Диетический салат с китайской капустой и яблоком
Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 150 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Натуральный йогурт 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 52.92 ккал

Белки: 3.15 г

Жиры: 2.17 г

Углеводы: 4.79 г

Можно есть на ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с китайской капустой и яблоком" за 7 шагов
  • Приготовьте необходимые ингредиенты: пекинскую капусту, яйцо, морковь, огурец, яблоко, натуральный йогурт.

  • Натрите морковь на крупной терке. Свежий огурец нарежьте полукольцами.

  • Тонко нарежьте зеленые листья пекинской капусты.

  • Яблоко нарежьте тонкими пластинками.

  • Выложите овощи и яблоко в салатник и хорошо перемешайте.

  • Добавьте сваренные вкрутую яйца и натуральный йогурт. Перемешайте.

  • Легкий салат готов. Приятного аппетита!


В качестве заправки также отлично подойдет сок лимона либо можно заменить его на яблочный уксус.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x