Салат диетический с пекинской капустой и тофу

Время: 10 мин.

Попробуйте приготовить свежий и легкий рецепт салата с пекинской капустой. Кунжут и куркума придадут данному салату необычный оттенок вкуса и аромата.

Салат диетический с пекинской капустой и тофу
Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 200 гр.
  • Сыр Тофу 100 гр.
  • Свежий огурец 150 гр.
  • Чеснок 10 гр.
  • Кунжут 1 ч.л.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Куркума 1 ч.л.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 60.72 ккал

Белки: 3.02 г

Жиры: 3.96 г

Углеводы: 3.45 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат диетический с пекинской капустой и тофу" за 7 шагов
  • Для приготовления салата возьмите: пекинскую капусту, сыр Тофу, свежий огурец, чеснок, кунжут белый, оливковое масло, соль, куркуму.

  • Мелко порубите капусту.

  • Огурец нарежьте соломкой.

  • Сыр порежьте кубиками.

  • В глубокую тарелку высыпьте порезанные ингредиенты.

  • Посолите, посыпьте кунжутом, куркумой и полейте оливковым маслом.

  • Перемешайте все ингредиенты.


Салат с пекинской капустой и кунжутом очень простой и готовится быстро. Нужно всего лишь накрошить и перемешать все ингредиенты. Можно разнообразить этот салат, добавив консервированную кукурузу или грибы.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x