15 мин. 1
Полезный утренний блин с ароматом тыквы. Изюм дает сладость, а кунжут хрусткость, овсяные отруби ...
10 мин. 8
Варенье без варки сохраняет всю пользу свежих ягод. В качестве консерванта выступает мёд и ...
15 мин. 2
Ягодный смузи прост в приготовлении.Это настоящая находка для худеющих. Кефир — источник полезных бактерий. ...
55 мин. 4
Корзиночки из песочного теста с начинкой так привлекательно выглядят в витрине магазина, но стоит ...
40 мин. 4
Кто не любит побаловать себя чем-нибудь вкусным к чаю? Да, есть счастливцы, равнодушные к ...
4 час. 5 мин. 5
Домашний лимонад можно готовить по-разному: с пряными травами, с цитрусовыми и даже со щавелем. ...
16 мин. 3
Даже зимой иногда хочется любимого летнего лакомства, но то, что мы покупаем в магазинах вредно и ...
25 мин. 2
Польза ягод в рационе неоспорима. Чтобы увеличить количество их потребления рекомендую рецепт, где в ...
12 мин. 3
Такой смузи я приготовила случайно. Дочь отказалась есть ананас кусочками и попросила добавить в ...
12 мин. 1
Кому смузи-боул из замороженных ягод? Не волнуйтесь, замораживание продуктов забирает лишь 3% витаминов. Поэтому ...

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!