Ежевично-банановый ПП смузи

Быстрый, вкусный и питательный смузи. Придаст Вам новых сил, и Вы влюбитесь в него раз и навсегда.

Такой смузи подойдет для разгрузочного дня так как он улучшает пищеварение. В 100 граммах ягоды содержится всего 31 килокалория.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Ежевика 100 гр.
  • Банан 130 гр.
  • Натуральный йогурт 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 65.89 ккал

Белки: 2.18 г

Жиры: 0.45 г

Углеводы: 13.51 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Ежевично-банановый ПП смузи" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Выложите в чашу блендера ежевику.

  • Добавьте банан кусочками.

  • Влейте йогурт.

  • Все тщательно перемешайте в течение 2х минут.

  • Смузи готов. Перелейте в бокал.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x